Meditare dovrebbe essere semplice ma spesso non è così. Cercare il vuoto e la calma mentale a volte si rivelano tra le cose più stressanti, e a volte inquietanti che ci si possa trovare a fare. Soprattutto all'inizio stare con gli occhi chiusi in silenzio ad ascoltare il respiro, aumenta in modo insopportabile il rumore Continua a leggere
